Стретчинг

Стретчинг в «Единоборец 12» - ключ к гибкости и восстановлению!

Стретчинг - это неотъемлемая часть тренировочного процесса в нашем клубе "Единоборец 12" и ключевой элемент подготовки любого спортсмена.

Вне зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь, регулярные занятия стретчингом принесут вам огромную пользу. Вот лишь несколько основных преимуществ:

Восстановить силы после интенсивных тренировок;
Улучшение гибкости и подвижности суставов;
Снижение риска травм и мышечных спазмов;
Улучшение координации и осанки;
Снижение стресса и улучшение настроения;
Повышение качества сна и ускорение восстановления.

Наши опытный тренер (Никифорова Мария) разрабатывает специальные программы растяжки, которые помогут вам проработать все основные мышечные группы и зоны.