центр единоборств, функционального тренинга и скалолазания
Растяжка играет важную роль в общем здоровье и физической подготовке. Вот несколько советов по тренировкам по растяжке:
Вт, чт в 19:30
Не забывайте, что регулярная растяжка помогает улучшить гибкость, снизить риск травм и улучшить общее самочувствие.
Увеличить силу. Отработка ударов и специальные упражнения укрепляют мышцы всего тела;Прокачать выносливость. Интенсивная работа в парах, на мешках и снарядах увеличивает общую выносливость, а спарринги и интервальные тренировки — способность выдерживать высокую интенсивность движений;Улучшить ловкость и скорость реакции. Кикбоксинг тренирует координацию, делает движения экономичными, быстрыми и точными;Развить психическую устойчивость. В одном исследовании отметили, что для успеха в кикбоксинге необходимо развивать не только физические навыки, но и психическую стойкость — веру в себя, способность справляться с разочарованием и концентрироваться на задаче, игнорируя отвлекающие факторы. В перспективе тренировки и соревнования по кикбоксингу могут увеличить способность человека отключаться от посторонних мыслей, мотивировать себя и бороться с негативными установками и страхами;Изучить приёмы для самообороны. Кикбоксинг включает многообразие ударов и техник, которые можно применить в реальном бою для самозащиты;Увеличить физическую активность. Занятия кикбоксингом сочетают интенсивную нагрузку, большое разнообразие движений и взаимодействие с другими людьми. Если вы быстро устаёте от однообразия и скучаете в одиночестве, он может стать вашим любимым видом спорта, поможет поддерживать здоровый вес, силу и гибкость в любом возрасте.
Пн, ср, пт в 9:30 и в 16:30
Сегодня в СК «НАША АРЕНА» прошёл матч между командой «ЕДИНОБОРЕЦ12» и «ФЕНИКС» закончился ничьей!
Обе команды дали силы на поле, и результатом стал равный счёт.Это была уже шестая игра в этом сезоне, и у нас уже 5 побед и 1 ничья! Наши парни действительно показывают выдающиеся результаты и твердо держатся в топе таблицы.Мы гордимся нашей командой и уверены, что они продолжат радовать нас своим профессионализмом и стойкостью на поле. Поздравляем всех игроков с отличной игрой и настаиваем на том, что лучшее только впереди!Ждем еще много победных матчей и веселых футбольных вечеров вместе с нашими любимыми игроками!
Поздравляем нашу футбольную команду «ЕДИНОБОРЕЦ12» с победой над командой «ПОКОЛЕНИЕ ЗОЖ»!Наши ребята продемонстрировали отличную игру и показали настоящий дух борьбы на поле. Мы гордимся каждым игроком и тренером, которые работали вместе, чтобы достичь этой победы!
Пусть этот успех будет лишь началом больших достижений для нашей команды! Поздравляем всех с заслуженной победой и желаем новых ярких побед в будущем!
6 апреля на турнире TATFIGHT GPRO-48 "Битва в Нижнекамске" наш боец Садоншоев Мунис сразился с достойным соперником и одержал победу! Это было захватывающее противостояние, наполненное азартом и бескомпромиссной борьбой!Браво, чемпион!
Прошел Чемпионат и Первенство РМЭ по спортивной борьбе панкратион 29.01.2024 00:00
И вот такие результаты получили наши спортсмены:
2 место
Попов Анатолий 
Фурзиков Ярослав
Лебедев Илья
3 место
Алгаев Иван
Васильев Роман
Сидоров Егор
Козлов Даниил
Ведерников Максим
Гордимся нашими ребятами и желаем им дальнейших успехов!
Также хотим поблагодарить за поддержку наших партнеров Строительную компанию Строй с нами .
Ждём всех на тренировки в бойцовский клуб Единоборец12
Семьям от 2х человек и многодетным семьям - скидка 10% на групповой абонемент на 1 месяц!
