Новости

🥉 Отличная игра! 22.12.2024 09:00

ФК «Единоборец12» завоевал 3 место в Кубке ЛЛФ 6х6, продемонстрировав командный дух и мастерство. Итоговый счет 9:2!

🎉 Внутриклубные соревнования по Кроссфиту в честь дня рождения "EDINOBOREC12"! 08.12.2024 09:00

С радостью подводим итоги нашего яркого спортивного события! В очередной раз наши юные спортсмены показали великолепные результаты и продемонстрировали истинный дух соревнования!

Новые направления! 03.09.2024 20:04

 Как вы уже поняли, у нас есть для вас новые направления!

Представляем вашему вниманию:

Стретчинг (14+)
Занятия стретчингом помогут вам стать более гибкими, улучшить осанку и координацию движений; восстановить силы после интенсивных тренировок; снижение риска травм и мышечных спазмов. Растяжка - отличный способ снять напряжение после трудного дня и расслабиться!


Грэпплинг (7+)
Это захватывающий вид боевых искусств, который развивает скорость реакции, силу и выносливость. Грэпплинг не только учит самозащите, но и воспитывает дисциплину, целеустремленность и командный дух!

Мы ждем вас и ваших детей на наших новых направлениях!

Записывайтесь прямо сейчас и станьте частью нашей дружной спортивной семьи!

Изменение прейскуранта 03.09.2024 20:04

НАЧИНАЕМ SUMMER CAMP 1 июля! 18.06.2024 21:42

Родители, а вы задумывались, как занять ребенка на летних каникулах? Предлагаем отличное решение - детские спортивно-оздоровительные сборы!

EDINOBOREC12 SUMMER CAMP!

Ежедневно:
Бодрящая зарядка;
Подвижные игры;
Сытный обед в кафе и полдник;
Выездные развлечения (возможные из них: скалодром, лазертаг, батуты, экскурсии и т.п);
Тренировки: единоборства ММА, кроссфит (функциональный тренинг), кикбоксинг, растяжка

 По будням с 9:00 до 17:30.
 10 дней активных ЛЕТНИХ каникул.
 Для мальчиков и девочек от 7 до 12 лет.

 I смена 1 июля- 12 июля
 II смена 15 июля - 26 июля
 III смена 29 июля - 9 августа

Стоимость одной смены (10 дней) - 14 000₽
- 1 день - 1 600₽

Не упустите шанс дать вашему ребенку яркие и запоминающиеся летние каникулы вместе с нами!
Подробнее о сборах на сайте: http://edinoborec12.ru/camp

Наш адрес: Машиностроителей, 7А, к2
Запись и вопросы
8 927 883-88-19
или через сообщество ВКонтакте, WhatsApp, Телеграм

Турнир Х Жадовский монастырь по смешанным боевым искусствам (ММА) 01.06.2024 00:00

В Городе Инза прошел турнир Х Жадовский монастырь по смешанным боевым искусствам (ММА), где бойцы демонстрировали свое мастерство и силу. Весовая категория 61.2 кг оказалась особенно захватывающей, и нашим героем в ней стал Азим, который одержал победу и занял первое место!

Также не стоит упускать из виду достойные поединки других участников, в частности, бойца Ахмедшоев Фариз, который, несмотря на упорное сопротивление, занял заслуженное третье место. Эти бойцы продемонстрировали настоящий дух борьбы и преданность своему спорту.

Поздравляем победителей и участников соревнований! Это был захватывающий день, полный невероятных поединков и эмоций. С нетерпением ждем следующих соревнований и новых достижений бойцов! 

При поддержке партнёров клуба Строительной компании Строй С Нами

Растяжка 17.05.2024 00:00

Растяжка играет важную роль в общем здоровье и физической подготовке. Вот несколько советов по тренировкам по растяжке:

1. Регулярность: Растяжка должна быть регулярной частью вашей тренировочной программы. Лучше всего делать ее после разминки и основной части тренировки, когда мышцы уже немного прогрелись.

2. Мягкость и плавность: Помните, что растяжка должна быть мягкой и плавной, без резких движений, чтобы избежать травм.

3. Дыхание: Не забывайте дышать равномерно и глубоко во время растяжки. Это поможет улучшить эффективность растяжки.

4. Удерживание: Удерживайте каждое растяжение в течение 15-30 секунд, чтобы мышцы успели расслабиться и увеличить свою гибкость.

5. Разнообразие: Растягивайте разные группы мышц, включая ноги, спину, плечи и шею. Это поможет предотвратить дисбаланс и улучшить общую гибкость.

6. Тепло: Если вы делаете растяжку перед тренировкой, убедитесь, что мышцы уже немного разогрелись, например, с помощью легкой кардио-разминки.

7. Слушайте свое тело: Не переусердствуйте и не заставляйте себя растягиваться за пределами комфортного уровня. Слушайте свои ощущения и останавливайтесь, если что-то болит.

Вт, чт в 19:30


Не забывайте, что регулярная растяжка помогает улучшить гибкость, снизить риск травм и улучшить общее самочувствие.

🔥Новое направление - КИКБОКСИНГ🔥 01.05.2024 00:00

Кикбоксинг — контактный боевой вид спорта, сочетающий в себе элементы разных боевых искусств!

Занимаясь им, вы сможете:

Увеличить силу. Отработка ударов и специальные упражнения укрепляют мышцы всего тела;

Прокачать выносливость. Интенсивная работа в парах, на мешках и снарядах увеличивает общую выносливость, а спарринги и интервальные тренировки — способность выдерживать высокую интенсивность движений;

Улучшить ловкость и скорость реакции. Кикбоксинг тренирует координацию, делает движения экономичными, быстрыми и точными;

Развить психическую устойчивость. В одном исследовании отметили, что для успеха в кикбоксинге необходимо развивать не только физические навыки, но и психическую стойкость — веру в себя, способность справляться с разочарованием и концентрироваться на задаче, игнорируя отвлекающие факторы. В перспективе тренировки и соревнования по кикбоксингу могут увеличить способность человека отключаться от посторонних мыслей, мотивировать себя и бороться с негативными установками и страхами;

Изучить приёмы для самообороны. Кикбоксинг включает многообразие ударов и техник, которые можно применить в реальном бою для самозащиты;

Увеличить физическую активность. Занятия кикбоксингом сочетают интенсивную нагрузку, большое разнообразие движений и взаимодействие с другими людьми. Если вы быстро устаёте от однообразия и скучаете в одиночестве, он может стать вашим любимым видом спорта, поможет поддерживать здоровый вес, силу и гибкость в любом возрасте.

Пн, ср, пт в 9:30 и в 16:30

Старт группы 6 мая. По предварительной записи!

Наш адрес: Машиностроителей, 7А, к2
Записаться вы можете по номеру
8 927 883-88-19
или через сообщество ВКонтакте, WhatsApp, Телеграм

#единоборец12
#БольшеЧемКлуб
 

Матч между командой «ЕДИНОБОРЕЦ12» и «ФЕНИКС» закончился ничьей! 20.04.2024 00:00

Сегодня в СК «НАША АРЕНА» прошёл матч между командой «ЕДИНОБОРЕЦ12» и «ФЕНИКС» закончился ничьей!

Обе команды дали силы на поле, и результатом стал равный счёт.

Это была уже шестая игра в этом сезоне, и у нас уже 5 побед и 1 ничья! Наши парни действительно показывают выдающиеся результаты и твердо держатся в топе таблицы.

Мы гордимся нашей командой и уверены, что они продолжат радовать нас своим профессионализмом и стойкостью на поле. Поздравляем всех игроков с отличной игрой и настаиваем на том, что лучшее только впереди!

Ждем еще много победных матчей и веселых футбольных вечеров вместе с нашими любимыми игроками!

При поддержке партнёров клуба Строительной компании Строй С Нами 

ФК «ЕДИНОБОРЕЦ 12» с новыми победами! 13.04.2024 00:00

Поздравляем нашу футбольную команду «ЕДИНОБОРЕЦ12» с победой над командой «ПОКОЛЕНИЕ ЗОЖ»!

Наши ребята продемонстрировали отличную игру и показали настоящий дух борьбы на поле. Мы гордимся каждым игроком и тренером, которые работали вместе, чтобы достичь этой победы!

Пусть этот успех будет лишь началом больших достижений для нашей команды! Поздравляем всех с заслуженной победой и желаем новых ярких побед в будущем!