Йога — это путь к здоровью и гармонии ума и тела.
Большинство людей ассоциируют йогу с набором упражнений, благодаря которым тело становится сильным и гибким.
Тренировки по Йоге хороши тем, что эффект можно почувствовать уже после первого занятия. Обычно знатоки начинают с медленных движений, затем постепенно увеличивают интенсивность, а заканчивается сеанс йоги упражнениями, помогающими расслабиться. В результате вы ощущаете чувство блаженного покоя и умиротворения. И это не игра ощущений. Йога мощно стимулирует кровообращение и таким образом помогает избавиться от вредных побочных продуктов обмена. В результате силы восстанавливаются в ударном порядке, а самочувствие улучшается.
