Стретчинг

nabor_v_gruppu_s_fotkoj_trenera_po_stretchingu
Идет набор на стретчинг

🙌Стретчинг в «Единоборец 12» - ключ к гибкости и восстановлению!Стретчинг - это неотъемлемая часть тренировочного процесса в нашем клубе "Единоборец 12" и ключевой элемент подготовки любого спортсмена.Вне зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь, регулярные занятия стретчингом принесут вам огромную пользу. Вот лишь несколько основных преимуществ:

▪Восстановить силы после интенсивных тренировок;
▪Улучшение гибкости и подвижности суставов;
▪Снижение риска травм и мышечных спазмов;
▪Улучшение координации и осанки;
▪Снижение стресса и улучшение настроения;
▪Повышение качества сна и ускорение восстановления.
▪А также, вы научитесь правильно «дышать»

Тренер Фаттахова Ангелина разрабатывает специальные программы растяжки, которые помогут вам проработать все основные мышечные группы и зоны. 

Тренировка по стретчингу
Стретчинг – это комплекс специальных упражнений, чтобы развить эластичность мышц и мобильность суставов. Считается, что первоначально растяжка использовалась в качестве разминки и заминки у профессиональных спортсменов.
(На видео это всего лишь часть тренировки)